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Como desenvolver a resiliência, de acordo com a ciência

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Quando a vida fica difícil, você fica mais forte.

As pesquisas mostram que a resiliência, a habilidade de se recuperar depois de uma dificuldade, pode ter benefícios positivos. É claro, que superar um obstáculo nem sempre é algo fácil. Dê uma olhada nessas dicas valiosas.

O Happify, um website e app dedicado a ajudar pessoas a construírem as habilidades da felicidade através de atividades e jogos com base científica, resumiu no infográfico abaixo todas as formas nas quais você pode desenvolver a resiliência.

Da próxima vez que você se sentir derrotado, lembre-se de levantar-se novamente!

resiliência

(Tradução: Simone Palma)

Este artigo foi originalmente publicado pelo HuffPost US e traduzido do inglês.

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