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10 erros que você cometeu na hora do banho durante toda a sua vida

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By Phil Mutz, do LittleThings

Se você é como eu, considera um banho quente e demorado uma das melhores partes do dia. Seja para começar o dia ou preparar-se para dormir, o banho é um ritual de relaxamento delicioso.

Mas eu não tinha ideia de que sempre tomei banho errado.

A dermatologista Patricia Ferris diz ao site Grandparents.com: "Conforme você fica mais velho, a tendência é que a pele fique cada vez mais seca. É preciso ajustar os hábitos de banho."

Não só isso: você precisa ajustar seus hábitos para cuidar da saúde dos cabelos.

Veja abaixo uma lista exclusiva de maus hábitos na hora do banho. É muito provável que você esteja fazendo alguma coisa errada.

Já tinha ouvido falar que tomar banhos muito demorados ou lavar o cabelo todos os dias poderia ser ruim, mas alguns dos itens são surpreendentes. Quem diria que é bom terminar com uma ducha de água fria?

Tem outras dicas? Conte nos comentários!

1. Não lavar bem os pés

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Se quiser evitar fungos e bactérias nos pés, melhor lavá-los direitinho na hora do banho.

O Institute for Preventative Foot Health diz: "Lave e seque bem os pés todos os dias. Use um sabonete suave e lave bem entre os dedos".

2. Deixar a esponja no box

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Você pode simplesmente pendurar a esponja depois de se ensaboar, mas, se ela não secar completamente, todo tipo de coisa nojenta pode começar a se reproduzir ali.

Segundo o dermatologista Sejal Shah, "quando você usa [a esponja], células mortas se alojam nas reentrâncias dela. Essas células mortas são o ambiente perfeito para a reprodução de bactérias".

Lave bem a esponja e torça-a para tirar o excesso de água. Guarde-a num lugar seco, onde há menores chances de proliferação de bactérias.

3. Secar-se com muita força

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Você provavelmente não usa uma lixa para se secar, mas o resultado pode ser o mesmo se você esfrega a toalha na pele com muita força.

Segundo o TotalBeauty.com, "esfregar-se com muita força pode prejudicar peles delicadas. O ideal é usar uma toalha fofa e passá-la suavemente no corpo".

4. Lavar o cabelo todos os dias

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Você já deve ter ouvido falar que lavar o cabelo todos os dias não é recomendado. Qual é a frequência ideal, então?

Andrea L. Hayden, dona do Hair Management Group, diz ao Grandparents.com: "Quem tem cabelos finos ou delicados deveria evitar o uso frequente de xampu. Lavar o cabelo duas vezes por semana deve manter a produção natural de óleo e ao mesmo tempo proporcionar um equilíbrio na hidratação".

Para cabelos mais grossos ou encaracolados, ela diz: "O xampu pode ser usado somente uma vez por semana".

5. Demorar para passar hidratante

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Depois de um banho gostoso, a vontade é relaxar e assistir um pouco de TV largado no sofá. Mas, se você não passar o hidratante imediatamente, pode estar fazendo um desserviço para a sua pele.

Segundo dermatologista Sejal Shah, "é importante hidratar a pele enquanto ela ainda está úmida. Recomendo secar o corpo levemente com a toalha e passar hidratante imediatamente depois".

6. Pular o banho depois de fazer exercício

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Você pode achar que o cheiro é único motivo para tomar banho depois de se exercitar. Não é o caso.

Holly Phillips diz à revista Women's Health: "Não é com o cheiro do suor que você tem de se preocupar, mas com o fato de que a transpiração que fica na pele permite que as bactérias se proliferem, e isso pode causar coceiras e erupções cutâneas."

7. Tomar banho muito demorado

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É divertido ver as mãos enrugadas depois de um banho longo, mas passar tempo demais sob a água quente pode ressecar a pele.

A dermatologista Patricia Farris diz ao Grandparents.com: "Banhos devem durar entre 5 e 10 minutos. Quanto mais rápido, melhor."

8. Passar condicionador no cabelo todo

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Este hábito pode ter efeito negativo no cabelo. Segundo o SheScribes.com, "a pior coisa que você pode fazer é passar muito condicionador. Isso gera oleosidade. Em vez disso, procure passar o produto primeiro nas raízes. Esta é a área que precisa de mais hidratação e atenção"

9. Tomar banho só de água quente

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Pode ser surpreendente, mas uma ducha de água fria no fim do banho pode fazer bem para você.

Segundo o Self.com, o ideal é "colocar a água na temperatura mais fria possível durante 30 segundos antes de sair do banho".

"A imersão em água fria é associada a uma maior tolerância ao estresse, um sistema imune mais forte, queima de gordura e efeitos antidepressivos."

10. Enrolar uma toalha na cabeça molhada

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Não faça isso, diz o SheScribes.com. "Enrolar uma toalha na cabeça molhada causa muitos danos e estresse no cabelo. Em vez disso, retire o excesso de água e passe a toalha suavemente no cabelo."

Esta lista exclusiva de bons hábitos pode mudar seus banhos para sempre. Sua pele e seu cabelo contam com você!

Este artigo foi originalmente publicado pelo HuffPost US e traduzido do inglês.

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